자유게시판
커뮤니티 / 자유게시판

2025.11.26 14:12

“앉는 것보다 좋다?”…‘5일 서 있기’ 실험한 유튜버 신체 변화 보니

free

댓글 0

“앉는 것보다 좋다?”…‘5일 서 있기’ 실험한 유튜버 신체 변화 보니

https://wnth.top

장시간 앉아 있는 것이 비만, 당뇨병, 심혈관 질환의 위험 요인으로 꼽히는 가운데 한 유튜버가 이를 검증하기 위해 직접 5일간 서서 지내는 실험을 진행했다.

미국 매체 뉴욕포스트의 지난 5일(현지시간) 보도에 따르면 구독자 339만명의 유튜브 채널 ‘피그미’를 운영하는 유튜버 루카스 볼(34)은 ‘일주일간 서서 지내기’ 실험에 나섰다.

볼은 자는 시간 8시간을 제외한 나머지 16시간 동안 서 있었다. 화장실에서도 변기 시트에 닿지 않도록 기마 자세로 볼일을 봤고 TV를 보거나 밥을 먹을 때도 서 있었다. 볼은 서서 일할 수 있는 스탠딩 데스크도 새로 마련했다.

도전 3일째 되는 날부터 볼은 불편함을 느끼기 시작했다. 그는 “다리 아랫부분과 발이 너무 아프고 쑤시고 피곤하다. 서 있을 때 자세가 흐트러지기 시작하는 것 같다”고 말했다.

그는 “게다가 배가 너무 고팠다. 열량을 더 소모해서 배가 고팠을지도 모르지만 한 가지 분명한 건 먹을 땐 서 있는 게 전혀 생각나지 않았다”며 “부분적으로는 그런 이유로 하루 종일 끊임없이 먹었다”고 덧붙였다.

그가 위안을 얻을 수 있는 유일한 시간은 눈을 감고 누워있을 때였으나 하루 종일 서 있었던 탓에 몇 시간씩 뒤척였다.

이에 볼은 도전 5일째 되던 날 도전을 멈췄다. 도전을 멈춘 볼은 자신의 자세가 더 나빠졌다고 전했다. 그는 등 위쪽이 더 둥글게 굽어졌다면서도 허리 아랫부분은 좀 더 곡선을 되찾았다고 설명했다.

볼은 또한 엉덩이와 무릎 통증이 생겼으며 체중도 0.5㎏ 늘었다고 전했다. 볼은 체중 증가의 이유를 “아마도 음식을 먹어서 고통을 피하려고 했기 때문일 것”이라고 추정했다.

이러한 불편함에도 볼은 ‘장시간 서 있기’의 몇 가지 긍정적인 면이 있다고 전했다. 소화가 더 빠르고 원활해졌으며 업무 생산성도 30% 증가했다고 주장했다.

한편 장시간 서 있는 것 역시 장시간 앉아 있는 것만큼 건강에 해로운 것으로 알려졌다. 호주 시드니대 연구팀이 8만 3000명 이상의 참가자를 대상으로 실시한 한 연구에 따르면 하루 2시간 이상 서 있으면 하지정맥류, 심부정맥혈전증 등 순환기 문제가 생길 위험이 큰 것으로 나타났다.

연구팀은 “서 있는 것이 앉아 있는 것보다 일반적으로 더 좋다”면서도 “전반적인 건강을 개선하고 심장 질환 위험을 낮추려면 운동을 병행해야 한다”고 조언했다.

“커서 보답할게요”라던 남매를 친부는 왜 살해했나..세 가족이 탄 그 트럭 안에서는 [듣는 그날의 사건창고 - 전국부 사건창고]
“생명 지키는 소방관, 우리가 지켜야”…3일 만에 5억 모였다
“韓 학생들 10명 중 9명이 ‘이것’ 부족”…전 세계 ‘꼴찌’ 수준이라는데
“280만원 줄게” 20대男에 초등생 딸과 목욕·성행위 허락한 母…日 공분
“백두산엔 태극기도 못 드는데”…제주 성산일출봉 점령한 치파오 군단
“중국인 삶 불공평…찢겨도 외칠 것” 영웅이 된 20대 청년의 사연
‘재력가 행세’ 하며 여자들에게 억대 뜯은 50대 징역형
“공직자들 드세요”…한밤중 라면 56박스 선물한 ‘얼굴 없는 천사’
“이게 바나나야, 장어야?” 10만분의 1 확률로 낚은 70대 ‘대박’ [포착]
김수현 측 “故김새론 녹취는 AI 위조…‘가세연’ 즉시 고소”

18m3crtu

Up Down

✔댓글 쓰기

●? 에디터 선택하기

✔ 텍스트 모드 ✔ 에디터 모드

댓글 쓰기

●? 에디터 사용하기 닫기

List of Articles
번호	제목	글쓴이	날짜	조회 수
12163	조루증, 자신감을 높이는 안전한 선택	free	2025.12.08	0
12162	글리벤클라미드 5mg X 120정 (당뇨병 치료제) 구매대행 - 러시아 약, 의약품 전문 직구 쇼핑몰	free	2025.12.08	0
12161	조루증 극복을 위한 효과적인 사정 지연 방법과 제품 추천	free	2025.12.08	0
12160	시알리스 부작용 관련 가장 유명한 사이트 추천해요!"	free	2025.12.08	0
12159	춘천 럭스비아 - 비아그라·시알리스 구매 전문 쇼핑몰, 비아몰, 비아마켓	free	2025.12.08	0
12158	비아그라	free	2025.12.08	0
12157	시알리스 효능 자세한 정보 믿고 보는 인기 사이트 모음	free	2025.12.08	0
12156	이버쥬브 - 이버멕틴 12mg x 100정 (구충제, 항바이러스 효과, 항암 효과) 구매대행 - 러시아 약, 의약품 전문 직구 쇼핑몰	free	2025.12.08	0
12155	링크세상	free	2025.12.08	0
12154	콩토렌트 접속 - 콩토렌트 새주소 업데이트 - 콩토렌트 시즌2 최신 주소 - zhdxhfpsxm	free	2025.12.08	0
12153	알로홀 50정 (담즙분비촉진제) 구매대행 - 러시아 약, 의약품 전문 직구 쇼핑몰	free	2025.12.08	0
12152	포항 카마그라 zkakrmfk	free	2025.12.08	0
12151	용인 비아셀렉트	free	2025.12.08	0
12150	파주 파워맨비아그라 vkdnjaosqldkrmfk	free	2025.12.08	0
12149	피나스테리드 5mg x 90정 (탈모방지제) 구매대행 - 러시아 약, 의약품 전문 직구 쇼핑몰	free	2025.12.08	0
12148	포천 센트립20mg구매가격	free	2025.12.08	0
12147	메벤다졸은 과연 항암효과가 있는가? - 러시아 직구 우라몰 ulag9.top	free	2025.12.08	0
12146	안산 발기부전 qkfrlqnwjs	free	2025.12.08	0
12145	동해 카마그라 【vbAa.top】 zkakrmfk	free	2025.12.08	0
12144	피나스테리드 5mg x 90정 (탈모방지제) 구매대행 - 러시아 약, 의약품 전문 직구 쇼핑몰	free	2025.12.08	0

목록

쓰기

나눔글꼴 설치 안내

이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

✔ 설치 취소