자유게시판
커뮤니티 / 자유게시판

2025.11.26 14:12

“앉는 것보다 좋다?”…‘5일 서 있기’ 실험한 유튜버 신체 변화 보니

free

댓글 0

“앉는 것보다 좋다?”…‘5일 서 있기’ 실험한 유튜버 신체 변화 보니

https://wnth.top

장시간 앉아 있는 것이 비만, 당뇨병, 심혈관 질환의 위험 요인으로 꼽히는 가운데 한 유튜버가 이를 검증하기 위해 직접 5일간 서서 지내는 실험을 진행했다.

미국 매체 뉴욕포스트의 지난 5일(현지시간) 보도에 따르면 구독자 339만명의 유튜브 채널 ‘피그미’를 운영하는 유튜버 루카스 볼(34)은 ‘일주일간 서서 지내기’ 실험에 나섰다.

볼은 자는 시간 8시간을 제외한 나머지 16시간 동안 서 있었다. 화장실에서도 변기 시트에 닿지 않도록 기마 자세로 볼일을 봤고 TV를 보거나 밥을 먹을 때도 서 있었다. 볼은 서서 일할 수 있는 스탠딩 데스크도 새로 마련했다.

도전 3일째 되는 날부터 볼은 불편함을 느끼기 시작했다. 그는 “다리 아랫부분과 발이 너무 아프고 쑤시고 피곤하다. 서 있을 때 자세가 흐트러지기 시작하는 것 같다”고 말했다.

그는 “게다가 배가 너무 고팠다. 열량을 더 소모해서 배가 고팠을지도 모르지만 한 가지 분명한 건 먹을 땐 서 있는 게 전혀 생각나지 않았다”며 “부분적으로는 그런 이유로 하루 종일 끊임없이 먹었다”고 덧붙였다.

그가 위안을 얻을 수 있는 유일한 시간은 눈을 감고 누워있을 때였으나 하루 종일 서 있었던 탓에 몇 시간씩 뒤척였다.

이에 볼은 도전 5일째 되던 날 도전을 멈췄다. 도전을 멈춘 볼은 자신의 자세가 더 나빠졌다고 전했다. 그는 등 위쪽이 더 둥글게 굽어졌다면서도 허리 아랫부분은 좀 더 곡선을 되찾았다고 설명했다.

볼은 또한 엉덩이와 무릎 통증이 생겼으며 체중도 0.5㎏ 늘었다고 전했다. 볼은 체중 증가의 이유를 “아마도 음식을 먹어서 고통을 피하려고 했기 때문일 것”이라고 추정했다.

이러한 불편함에도 볼은 ‘장시간 서 있기’의 몇 가지 긍정적인 면이 있다고 전했다. 소화가 더 빠르고 원활해졌으며 업무 생산성도 30% 증가했다고 주장했다.

한편 장시간 서 있는 것 역시 장시간 앉아 있는 것만큼 건강에 해로운 것으로 알려졌다. 호주 시드니대 연구팀이 8만 3000명 이상의 참가자를 대상으로 실시한 한 연구에 따르면 하루 2시간 이상 서 있으면 하지정맥류, 심부정맥혈전증 등 순환기 문제가 생길 위험이 큰 것으로 나타났다.

연구팀은 “서 있는 것이 앉아 있는 것보다 일반적으로 더 좋다”면서도 “전반적인 건강을 개선하고 심장 질환 위험을 낮추려면 운동을 병행해야 한다”고 조언했다.

“커서 보답할게요”라던 남매를 친부는 왜 살해했나..세 가족이 탄 그 트럭 안에서는 [듣는 그날의 사건창고 - 전국부 사건창고]
“생명 지키는 소방관, 우리가 지켜야”…3일 만에 5억 모였다
“韓 학생들 10명 중 9명이 ‘이것’ 부족”…전 세계 ‘꼴찌’ 수준이라는데
“280만원 줄게” 20대男에 초등생 딸과 목욕·성행위 허락한 母…日 공분
“백두산엔 태극기도 못 드는데”…제주 성산일출봉 점령한 치파오 군단
“중국인 삶 불공평…찢겨도 외칠 것” 영웅이 된 20대 청년의 사연
‘재력가 행세’ 하며 여자들에게 억대 뜯은 50대 징역형
“공직자들 드세요”…한밤중 라면 56박스 선물한 ‘얼굴 없는 천사’
“이게 바나나야, 장어야?” 10만분의 1 확률로 낚은 70대 ‘대박’ [포착]
김수현 측 “故김새론 녹취는 AI 위조…‘가세연’ 즉시 고소”

18m3crtu

Up Down

✔댓글 쓰기

●? 에디터 선택하기

✔ 텍스트 모드 ✔ 에디터 모드

댓글 쓰기

●? 에디터 사용하기 닫기

List of Articles
번호	제목	글쓴이	날짜	조회 수
16272	비아복용 - [ 비아센터 ]	free	2025.12.20	0
16271	정품비아그라 wjdvnaqldkrmfk	free	2025.12.20	0
16270	시알리스정 5mg 10mg 20mg 타다라필 효능 부작용	free	2025.12.20	0
16269	또보자TV 최신 대체 - 또보자TV 공식 커뮤니티 링크 - 또보자TV 먹튀 - EhqhwkTV	free	2025.12.20	0
16268	웹툰박스 시즌2 - 웹툰박스 주소 - 웹툰박스 최신 링크 안내 - dnpqxnsqkrtm	free	2025.12.20	0
16267	타다라필(Tadalafil)은?	free	2025.12.20	0
16266	타다라필은 어떤 약인가? 주요 특징 정리	free	2025.12.20	0
16265	고등신화전 웹툰 미리보기	free	2025.12.20	0
16264	안동 비아그라정품판매 qldkrmfkwjdvnavksao	free	2025.12.20	0
16263	비아그라는 누구에게 효과 있을까?	free	2025.12.20	0
16262	포항 골드비아그라 rhfemqldkrmfk	free	2025.12.20	0
16261	조루증 극복을 위한 자신감 있는 선택: 사정지연 제품 가이드	free	2025.12.20	0
16260	파주 비아마켓 qldkakzpt	free	2025.12.20	0
16259	춘천 프릴리지 vmflfflwl	free	2025.12.20	0
16258	사람 구충제 메벤다졸(Mebendazole)도 항암효과가 있는가? - 러시아 직구 우라몰 ula24.top	free	2025.12.20	0
16257	부산 중구 24시 약국 찾기: 야간/휴일 문 연 곳, 헤매지 말고 여기!	free	2025.12.20	0
16256	밍키넷 최신주소 안내: 안전한 바로가기 접속 방법	free	2025.12.20	0
16255	피나스테리드 5mg x 90정 (탈모방지제) 구매대행 - 러시아 약, 의약품 전문 직구 쇼핑몰	free	2025.12.20	0
16254	채팅 사이트 및 꽁떡 어플, 2025년 최신 후기 및 공략!	free	2025.12.20	0
16253	툰넷웹툰 시즌2 오픈 주소 - 툰넷웹툰 최신 서버 정보 - 툰넷웹툰 새주소 - xnssptdnpqxns	free	2025.12.20	0

목록

쓰기

나눔글꼴 설치 안내

이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

✔ 설치 취소